Nutrición y Movimiento para Familias Latinas

¿Busca maneras simples y económicas de preparar comidas más saludables y mantenerse activo en familia? Participe en esta clase gratuita de nutrición y movimiento de seis semanas, diseñada para familias latinas y completamente impartida en español. 

Los participantes aprenderán consejos prácticos para comer saludablemente con un presupuesto limitado, sin dejar de disfrutar los sabores y tradiciones que conocen y aman. Las clases incluyen demostraciones de cocina saludable, apoyo para la planificación de comidas y presupuestos, consejos parala cocina y el almacenamiento de alimentos, orientación sobre cómo leer etiquetas nutricionales y maneras fáciles de mantenerse activos en familia desde casa — sin necesidad de gimnasio. 

Se anima a las familias a participar juntas, y los niños pueden asistir acompañados de un adulto. 

Este programa es dirigido por Gissela Reyes del programa EFNEP (Programa Expandido de Educación en Nutrición y Alimentos) de la Universidad de Minnesota. 

Fechas y Horario

Lunes, del 29 de junio al 3 de agosto de 2026
(Serie de 6 semanas) 

Horario: 11:00am – 1:00pm 

Lugar: Sabathani Community Center — Salón 124 

Lo Que Aprenderán los Participantes

• Consejos de cocina saludable y económica  
• Cómo preparar versiones más saludables de comidas tradicionales  
• Planificación de comidas y presupuesto para compras  
• Cómo leer y entender las etiquetas nutricionales  
• Consejos para almacenar alimentos y organizar la cocina  
• Formas simples y divertidas de mantenerse activos en familia  

Elegibilidad

• Adultos mayores de 18 años  
• Los niños pueden asistir acompañados de un adulto  
• Se anima a las familias a participar juntas  

Inscripción

El cupo es limitado. Regístrese hoy para reservar su lugar en esta serie gratuita de clases comunitarias. Al inscribirse, usted se está registrando para participar en las 6 sesiones del programa. Se anima a los participantes a asistir cada semana para obtener el mayor beneficio de las clases y actividades.

🔗 Haga clic aquí para registrarse. 

O comuníquese con Rebekah Floyd: rfloyd@sabathani.org | 612-821-2310 

Este programa se ofrece en colaboración con el programa EFNEP (Programa Expandido de Educación en Nutrición y Alimentos) de la Universidad de Minnesota.

Healthy Family Cooking & Movement Class for Latino Families 

Looking for simple, affordable ways to prepare healthier meals and stay active as a family? Join this free six-week nutrition and movement class designed for Latino families and taught entirely in Spanish. 

Participants will learn practical tips for eating well on a budget while still enjoying the flavors and traditions they love. Classes include healthy cooking demonstrations, meal planning and budgeting support, kitchen and food storage tips, guidance on reading nutrition labels, and easy ways to stay active together at home — no gym required. 

Families are encouraged to participate together, and children may attend with an adult. 

This program is led by Gissela Reyes from the University of Minnesota’s EFNEP (Expanded Food and Nutrition Education Program). 

Mondays, June 29 – August 3, 2026
(6-week series) 

Time: 11:00am – 1:00pm 

Location:
Sabathani Community Center – Room 124 

What Participants Will Learn

• Healthy, budget-friendly cooking tips  
• How to prepare healthier versions of favorite meals  
• Meal planning and grocery budgeting  
• Reading and understanding food labels  
• Food storage and kitchen organization tips  
• Fun, simple ways to stay active as a family  

Eligibility

• Adults ages 18+  
• Children may attend with an adult  
• Families are encouraged to participate together  

Registration

Space is limited. Register now to reserve your spot in this free community class series. 

🔗 Click here to register now.  

Or contact Rebekah Floyd: rfloyd@sabathani.org | 612-821-2310 

This program is presented in partnership with the University of Minnesota’s EFNEP (Expanded Food and Nutrition Education Program).